ब्रेकिंग न्यूज़

Bihar News: “चाहे कुछ भी हो जाए, साथ जिएंगे साथ मरेंगे” प्रेम विवाह के बाद भागलपुर में हाई वोल्टेज ड्रामा Pahalgam Terror Attack: बितान के 3 वर्षीय बेटे का पूरा जिम्मा उठाएंगे सुभेंदु अधिकारी, कोलकाता एयरपोर्ट पर नम आँखों से दी श्रद्धांजलि Bihar Politics: युवा चेतना सुप्रीमो रोहित सिंह ने पीएम मोदी का जताया आभार, पाक के खिलाफ सरकार के फैसले को बताया सही Bihar Politics: युवा चेतना सुप्रीमो रोहित सिंह ने पीएम मोदी का जताया आभार, पाक के खिलाफ सरकार के फैसले को बताया सही IAS Success Story: मिट्टी का घर, तिरपाल की छत… किसान का बेटा बना UPSC टॉपर, पवन कुमार ने रचा इतिहास KHAGARIA:26 साल बाद साकार हुआ रामविलास पासवान का सपना, अलौली से शुरू हुई ट्रेन सेवा, पीएम मोदी ने किया उद्घाटन Bihar Crime News: 2.50 करोड़ की हेरोइन के साथ दो भाई अरेस्ट, यूपी से नशे की खेप लेकर पहुंचे थे बिहार Bihar Crime News: कंटेनर से गांजे की बड़ी खेप जब्त, करोड़ों में बताई जा रही कीमत Hostel Safety: पटना में स्टूडेंट्स की जान पर आफत! बुद्धा कॉलोनी हॉस्टल में लगी आग ने खोली सुरक्षा की पोल Pahalgam Terrorist Attack: पहलगाम हमले का पहला वीडियो आया सामने, ग्राउंड में लोगों पर गोलियां बरसाते दिखे आतंकी

Summer health tips: गर्मियों में नींबू पानी पीने का सही समय और जबरदस्त फायदे – जानिए पूरी जानकारी

Summer health tips: गर्मियों में नींबू पानी पीना सिर्फ ताजगी ही नहीं देता, बल्कि यह आपकी सेहत को कई जबरदस्त फायदे भी पहुंचा सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका सबसे सही समय क्या है?

नींबू पानी, lemon water, गर्मियों में सेहत, summer health tips, वेट लॉस, weight loss, विटामिन C, vitamin C, इम्यून सिस्टम, immune system, मेटाबॉलिज्म, metabolism, पाचन सुधार, digestion improvement, थक

11-Apr-2025 03:13 PM

By First Bihar

Summer health tips: गर्मियों में शरीर को हाइड्रेट रखने और सेहतमंद बने रहने के लिए नींबू पानी बेहद फायदेमंद माना जाता है। यह प्राकृतिक पेय न केवल तरोताजा करता है, बल्कि इसमें मौजूद पोषक तत्व भी शरीर के लिए कई तरह से लाभकारी होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसे किस समय पीना सबसे अधिक लाभकारी होता है?


नींबू पानी में पाए जाने वाले पोषक तत्व

नींबू पानी में भरपूर मात्रा में विटामिन C, साइट्रिक एसिड, और पोटैशियम जैसे आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं। लंबे समय से इसे घरेलू नुस्खे के रूप में अपनाया जाता रहा है, खासकर गर्मियों में इसके औषधीय गुणों को मान्यता दी गई है।

कब पीना चाहिए नींबू पानी?

सुबह खाली पेट नींबू पानी पीना शरीर के लिए अत्यंत लाभकारी होता है। यदि इसमें थोड़ा शहद और गुनगुना पानी मिलाकर पिया जाए, तो यह मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाने में मदद करता है।खाने से लगभग 30 मिनट पहले इसका सेवन पाचन क्रिया को बेहतर बना सकता है। वर्कआउट के बाद नींबू पानी थकान को दूर करने और शरीर को रिफ्रेश करने में सहायक होता है।

नींबू पानी के फायदे

पाचन तंत्र मजबूत करता है – यह पेट से जुड़ी कई समस्याओं से राहत दिलाता है।

मेटाबॉलिज्म को तेज करता है – जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है।

इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है – विटामिन C की उच्च मात्रा से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।

 गर्मी में लू से बचाव करता है – शरीर को ठंडा और हाइड्रेट रखता है।